Arianna Huffington: How to succeed? Get more sleep


Bài học VIP

Arianna Huffington: How to succeed? Get more sleep


About the speaker

Arianna Huffington is the co-founder and editor-in-chief of The Huffington Post, and author of thirteen books. She is the co-host of “Left, Right & Center”.

About this talk

In this short talk, Arianna Huffington shares a small idea that can awaken much bigger ones: the power of a good night's sleep. Instead of bragging about our sleep deficits, she urges us to shut our eyes and see the big picture: We can sleep our way to increased productivity and happiness -- and smarter decision-making.

My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.

This is a room of type-A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way, the value of sleep. Two and half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk, I broke my cheek bone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.

And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top, literally.

Because unfortunately, for men sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before.And I felt like saying to him -- but I didn't say it -- I felt like saying, "You know what? If you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting."

There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's okay, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means that they are so incredibly busy and productive, but the truth is they're not, because we at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high I.Q. does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic. And we've had far too many icebergs hitting our Titanics.

In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around. (Applause) While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven and a half- or eight-hour sleep and have been able to see the big picture.

So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world.

So I urge you to shut your eyes and discover the great ideas that lie inside us, to shut your engines and discover the power of sleep.
Thank you.


Download video (WMV)|https://download.tienganh123.com/TED/bai4/bai4-video.zip
Download audio (MP3)|https://download.tienganh123.com/TED/bai4/bai4-audio.zip
Download cả bài và phần dịch (PDF)|https://download.tienganh123.com/TED/bai4/bai4_pdf.pdf

 

Quảng cáo

Tư vấn và đặt mua thẻ qua điện thoại : 0473053868 (8h-21h)

Luyện thi 123 - Học thú vị - Thi hiệu quả
ĐĂNG PHẢN HỒI CỦA BẠN CHO BÀI HỌC NÀY

Chú ý: Nội dung gửi không nên copy từ Office word

Chèn biểu tượng cảm xúc
Bạn phải đăng nhập để sử dụng chức năng này
CÁC Ý KIẾN BÌNH LUẬN - PHẢN HỒI VỀ BÀI HỌC NÀY
Đăng bởi thành viên Xếp theo
Ngày tham gia: 28-07-2016
Bài viết: 2418
• Điểm thành tích: 328
• Sổ học bạ: Học sinh triển vọng
• Điểm học bạ: 208
♪ Đi dạo, cày bài viết _ By: Acc1 ♪
Gửi lúc: 21:09:41 ngày 27-05-2020
Ngày tham gia: 10-06-2018
Bài viết: 357
• Điểm thành tích: 102
• Sổ học bạ: Học sinh triển vọng
• Điểm học bạ: 181
Sup rồi nhá :] con 10 to đến bự tổ chảng
Gửi lúc: 15:34:28 ngày 01-05-2020
AFK.......:WINNER RICH KID $$$
Ngày tham gia: 25-01-2018
Bài viết: 364
• Điểm thành tích: 0
• Sổ học bạ: Chăm học
• Điểm học bạ: 83
Sup rồi nhá :] con 10 to đến bự tổ chảng
Gửi lúc: 14:42:38 ngày 24-04-2020
Ennie iu mọi ngừi nhìu lém
Ngày tham gia: 19-06-2017
Bài viết: 508
• Điểm thành tích: 3669
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 419
Sup rồi nhá :] con 10 to đến bự tổ chảng
Gửi lúc: 19:46:00 ngày 19-04-2020
꧁༺๖ۣۜZ๖ۣۜE๖ۣۜR๖ۣۜO︵²ᵏ⁴ ╰❥๖ۣۜZεɾσ︵²⁰⁰⁴
Ngày tham gia: 05-10-2018
Bài viết: 1975
• Điểm thành tích: 126
• Sổ học bạ: Chăm học
• Điểm học bạ: 80
_No comment_
Gửi lúc: 13:43:14 ngày 02-04-2020
→♎๖ۣۜŦɾầй ๖ۣۜǤïą ๖ۣۜℌʉү ♎←
Để tra nghĩa một từ, bạn hãy click chuột hai lần vào từ đó.
Tổng đài hỗ trợ trực tuyến
Tel: 024 73 080 123 (8h30-21h)
Mời các bạn click vào đây để tham gia thi đấu tiếng Anh trực tiếp - và click vào đây để tham gia luyện nói qua video chat - 2 tính năng đầy hứng thú và kịch tính mới ra mắt của Tiếng Anh 123.

Giúp bạn giải bài tập các môn

    Video Chat www.abckid.vn Tải tài liệu Tiếng Anh hay miễn phí
    Tổng số thành viên: 3.197.607
    Thành viên mới nhất:
    ha2901
    Đang trực tuyến: 702
    Đóng