How to become happier


Bài học VIP

How to become happier

 


Skip the pharmaceuticals and the endless scratch and win lottery tickets. Here are some concrete happiness boosters.


You Will Need
More Sleep - Sleep
The willingness to help the other - Altruism
A grateful attitude - Gratitude
Strong social ties - Social ties
An exercise program - Exercise
Fun plans
An Lowered expectations
Optional: Spiritualism

Step 1:
Get more sleep. Studies show that people who get 7 to 9 hours of shuteye every night are happier and healthier.


Step 2:
Commit random acts of kindness. Those who do report feeling more content than those who don’t.
Helping the neighbors and being active in community activities also has been linked to a happier life.


Step 3:
Count your blessings. Writing down five things you’re grateful just once a week boosts your feeling of well-being.
Make peace and reconnect with estranged family members and forgotten friends. The happiest people are the ones with the strongest social ties.


Step 4:
Exercise on a regular basis. You’ll be jollier—without the stomach rolls.


Step 5:
Always have something fun planned. Research shows that anticipating something pleasurable, like a vacation, often brings more joy than the actual event.


Step 6:
Stop being mad that you don’t have more money. A bazillionaire isn’t any happier than the average joe, provided that average joe makes enough to pay his bills.
Consider attending religious services, if you don’t already. People who do consistently report being happier than those who don’t.


Step 7:
Lower your expectations. Focus on appreciating what you have rather than yearning for what you don’t.

Did you know: Studies show that happy people are less likely to catch colds and make more money than their sad counterparts.

Download video (WMV)|https://download.tienganh123.com/how-to/bai1/bai1-how-to-wmv.zip
Download audio (MP3)|https://download.tienganh123.com/how-to/bai1/bai1-how-to-mp3.zip
Download cả bài và phần dịch (PDF)|https://download.tienganh123.com/how-to/bai1/bai1-how-to-pdf.pdf

Các bạn click vào loa của từng câu bên dưới để nghe lại audio của câu đó.


Skip the pharmaceuticals and the endless scratch and win lottery tickets. Here are some concrete happiness boosters.


You Will Need
More Sleep - Sleep
The willingness to help the other - Altruism
A grateful attitude - Gratitude
Strong social ties - Social ties
An exercise program - Exercise
Fun plans
An Lowered expectations
Optional: Spiritualism


Step 1:

Get more sleep. Studies show that people who get 7 to 9 hours of shuteye every night are happier and healthier.

Step 2:

Commit random acts of kindness. Those who do report feeling more content than those who don’t.
Helping the neighbors and being active in community activities also has been linked to a happier life.

Step 3:

Count your blessings. Writing down five things you’re grateful just once a week boosts your feeling of well-being.
Make peace and reconnect with estranged family members and forgotten friends. The happiest people are the ones with the strongest social ties.

Step 4:

Exercise on a regular basis. You’ll be jollier—without the stomach rolls.

Step 5:

Always have something fun planned. Research shows that anticipating something pleasurable, like a vacation, often brings more joy than the actual event.

Step 6:

Stop being mad that you don’t have more money. A bazillionaire isn’t any happier than the average joe, provided that average joe makes enough to pay his bills.
Consider attending religious services, if you don’t already. People who do consistently report being happier than those who don’t.

Step 7:

Lower your expectations. Focus on appreciating what you have rather than yearning for what you don’t.

Did you know: Studies show that happy people are less likely to catch colds and make more money than their sad counterparts.

Quảng cáo

Tư vấn và đặt mua thẻ qua điện thoại : 0473053868 (8h-21h)

Luyện thi 123 - Học thú vị - Thi hiệu quả
ĐĂNG PHẢN HỒI CỦA BẠN CHO BÀI HỌC NÀY

Chú ý: Nội dung gửi không nên copy từ Office word

Chèn biểu tượng cảm xúc
Bạn phải đăng nhập để sử dụng chức năng này
CÁC Ý KIẾN BÌNH LUẬN - PHẢN HỒI VỀ BÀI HỌC NÀY
Đăng bởi thành viên Xếp theo
Ngày tham gia: 28-07-2016
Bài viết: 5565
• Điểm thành tích: 816
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 524
Đơn giản chỉ là cày bài viết ◕ ‿ ◕
Gửi lúc: 16:38:49 ngày 03-06-2020
Cr_ ❤
Ngày tham gia: 19-06-2017
Bài viết: 534
• Điểm thành tích: 5034
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 680
Sup rồi nhá :] con 10 to đến bự tổ chảng
Gửi lúc: 20:09:45 ngày 19-04-2020
꧁༺๖ۣۜZ๖ۣۜE๖ۣۜR๖ۣۜO︵²ᵏ⁴ ╰❥๖ۣۜZεɾσ︵²⁰⁰⁴
Ngày tham gia: 05-08-2019
Bài viết: 746
• Điểm thành tích: 16
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 300
- No comment !
Gửi lúc: 09:06:47 ngày 18-03-2020
_Ice Bear! _
Ngày tham gia: 23-04-2018
Bài viết: 384
• Điểm thành tích: 3138
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 475
focus on appreciating what you have rather than yearning for what you don't .
Gửi lúc: 20:02:47 ngày 24-11-2019
1 + 1 = 2 ez
Ngày tham gia: 19-06-2017
Bài viết: 528
• Điểm thành tích: 51
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 585
_No comment_
Gửi lúc: 20:57:27 ngày 30-10-2019
CỦ SẮN :V
Để tra nghĩa một từ, bạn hãy click chuột hai lần vào từ đó.
Tổng đài hỗ trợ trực tuyến
Tel: 024 73 080 123 (8h30-21h)
HỎI ĐÁP NHANH
Mời các bạn click vào đây để tham gia thi đấu tiếng Anh trực tiếp - và click vào đây để tham gia luyện nói qua video chat - 2 tính năng đầy hứng thú và kịch tính mới ra mắt của Tiếng Anh 123.
Chỉ thành viên VIP mới được gửi câu hỏi ở mục này. Nếu nói bậy bạn sẽ bị xóa nick.

Giúp bạn giải bài tập các môn

    Video Chat www.abckid.vn Tải tài liệu Tiếng Anh hay miễn phí
    THỐNG KÊ
    Tổng số thành viên: 3.295.779
    Thành viên mới nhất:
    nh4495108c98
    Đang trực tuyến: 511

    Chúc mừng 5 thành viên VIP mới nhất: