How to Set & Stick to Your New Year’s Resolutions

How to Set & Stick to Your New Year’s Resolutions




Do loved ones look skeptical when you tell them your New Year’s resolutions? Make this the year they finally stick.
You will need:
Attainable goals
A written plan
Positive thinking
3 weeks of discipline
And self- forgiveness
Optional: An online support group.
Step 1: Choose attainable goals. Setting the bar too high only invites failure.
Step 2: Write down what you hope to achieve. You may feel silly, but research shows that people who write down their resolutions are more likely to keep them.
Step 3: Tell everyone your plans. It will help shame you into following through, plus you’ll have your loved ones cheering you on.
Tip: Try joining an online support group, especially if your goal is to lose weight - America’s most popular resolution. One study found that those with around-the-clock support lost twice the weight of those who went it alone.
Step 4: Think of your resolution in positive terms. For example, instead of saying, 'I’m not going to smoke anymore,' think, 'I’m getting healthy.'
Step 5: Try to stick to your goal for 21 days. Research shows it takes that long to change or break a habit, so if you can hold on for just three weeks, you’ll greatly increase your chance of success.
Step 6: If you cheat, forgive yourself and continue on. Don’t make one slipup an excuse to give up altogether.
Did You Know: According to a survey, procrastination is the number-one reason people don’t keep their New Year’s resolutions, followed by lack of discipline and not having a game plan?

Do loved ones look skeptical when you tell them your New Year’s resolutions? Make this the year they finally stick.
You will need:
Attainable goals
A written plan
Positive thinking
3 weeks of discipline
And self- forgiveness
Optional: An online support group.
Step 1: Choose attainable goals. Setting the bar too high only invites failure.
Step 2: Write down what you hope to achieve. You may feel silly, but research shows that people who write down their resolutions are more likely to keep them.
Step 3: Tell everyone your plans. It will help shame you into following through, plus you’ll have your loved ones cheering you on.
Tip: Try joining an online support group, especially if your goal is to lose weight - America’s most popular resolution. One study found that those with around-the-clock support lost twice the weight of those who went it alone.
Step 4: Think of your resolution in positive terms. For example, instead of saying, 'I’m not going to smoke anymore,' think, 'I’m getting healthy.'
Step 5: Try to stick to your goal for 21 days. Research shows it takes that long to change or break a habit, so if you can hold on for just three weeks, you’ll greatly increase your chance of success.
Step 6: If you cheat, forgive yourself and continue on. Don’t make one slipup an excuse to give up altogether.
Did You Know: According to a survey, procrastination is the number-one reason people don’t keep their New Year’s resolutions, followed by lack of discipline and not having a game plan?
Source: howcast
Quảng cáo

Tư vấn và đặt mua thẻ qua điện thoại : 0473053868 (8h-21h)

Luyện thi 123 - Học thú vị - Thi hiệu quả
ĐĂNG PHẢN HỒI CỦA BẠN CHO BÀI HỌC NÀY

Chú ý: Nội dung gửi không nên copy từ Office word

Chèn biểu tượng cảm xúc
Bạn phải đăng nhập để sử dụng chức năng này
CÁC Ý KIẾN BÌNH LUẬN - PHẢN HỒI VỀ BÀI HỌC NÀY
Đăng bởi thành viên Xếp theo
Ngày tham gia: 01-03-2020
Bài viết: 2011
• Điểm thành tích: 200
• Sổ học bạ: Học sinh triển vọng
• Điểm học bạ: 201
Nhập nội dung... (Nội dung ít nhất 10 kí tự)
Gửi lúc: 19:36:06 ngày 28-08-2020
If only I wasn't stupid
Ngày tham gia: 28-07-2016
Bài viết: 5200
• Điểm thành tích: 808
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 327
_No comment_
Gửi lúc: 15:43:58 ngày 29-05-2020
I'm alive, not die
Ngày tham gia: 05-10-2018
Bài viết: 2225
• Điểm thành tích: 135
• Sổ học bạ: Học sinh triển vọng
• Điểm học bạ: 152
_No comment_
Gửi lúc: 07:58:41 ngày 01-04-2020
꧁༺★♎๖ۣۜSőᶖ๖ۣۜĐȇᶆ⁀ᴳ'ᴴᵘˠ♎★༻꧂
Ngày tham gia: 01-09-2019
Bài viết: 5476
• Điểm thành tích: 1053
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 372
_No comment_
Gửi lúc: 22:31:17 ngày 26-10-2019
#ryndeptraivl
Ngày tham gia: 23-11-2015
Bài viết: 2530
• Điểm thành tích: 277
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 567
no comments
Gửi lúc: 21:52:15 ngày 09-10-2019
Để tra nghĩa một từ, bạn hãy click chuột hai lần vào từ đó.
Tổng đài hỗ trợ trực tuyến
Tel: 024 73 080 123 (8h30-21h)
Mời các bạn click vào đây để tham gia thi đấu tiếng Anh trực tiếp - và click vào đây để tham gia luyện nói qua video chat - 2 tính năng đầy hứng thú và kịch tính mới ra mắt của Tiếng Anh 123.

Giúp bạn giải bài tập các môn

    Video Chat www.abckid.vn Tải tài liệu Tiếng Anh hay miễn phí
    Tổng số thành viên: 3.246.640
    Thành viên mới nhất:
    Superchipslfj
    Đang trực tuyến: 540
    Đóng