How to Cope with a Bad Day

Bài học VIP

How to Cope with a Bad Day


If you've ever gotten up on the wrong side of the bed, these tips will help calm your irritability and save those around you from your foul mood.

You Will Need

- Exercise
- Your favorite movie or music
- A project
- Positive thoughts
- Someone to talk to
- An early bedtime
- Fish (optional)

Step 1: Hit the gym. Exercise releases the feel-good hormones called endorphins, which can turn a bad day around in no time.

Eating fish can also release endorphins and elevate your mood, thanks to Omega-3 fatty acids.

Step 2: Watch your favorite movie or listen to your favorite music.

Step 3: Complete a household, outdoor, or personal project to feel a sense of accomplishment.

Step 4: Avoid thinking about all the bad stuff that happened in the past. Concentrate on the good things, and on the present.

Step 5: Talk to a family member, friend, or even a professional, and tell them what's bothering you.

Step 6: Go to bed a little earlier than usual. The sooner a bad day ends, the sooner a new day can begin.

Did you know: Between 1996 and 2005, the use of antidepressants nearly doubled in the United States.




If you've ever gotten up on the wrong side of the bed, these tips will help calm your irritability and save those around you from your foul mood.

You Will Need

- Exercise
- Your favorite movie or music
- A project
- Positive thoughts
- Someone to talk to
- An early bedtime
- Fish (optional)

Step 1: Hit the gym. Exercise releases the feel-good hormones called endorphins, which can turn a bad day around in no time.

Eating fish can also release endorphins and elevate your mood, thanks to Omega-3 fatty acids.

Step 2: Watch your favorite movie or listen to your favorite music.

Step 3: Complete a household, outdoor, or personal project to feel a sense of accomplishment.

Step 4: Avoid thinking about all the bad stuff that happened in the past. Concentrate on the good things, and on the present.

Step 5: Talk to a family member, friend, or even a professional, and tell them what's bothering you.

Step 6: Go to bed a little earlier than usual. The sooner a bad day ends, the sooner a new day can begin.

Did you know: Between 1996 and 2005, the use of antidepressants nearly doubled in the United States.


Source: https://www.howcast.com/videos/275070-How-to-Cope-with-a-Bad-Day

Download video (WMV)|https://download.tienganh123.com/how-to/bai95/bai95_video.zip
Download audio (MP3)|https://download.tienganh123.com/how-to/bai95/bai95_audio.zip
Download cả bài và phần dịch (PDF)|https://download.tienganh123.com/how-to/bai95/bai95_pdf.pdf
Quảng cáo

Tư vấn và đặt mua thẻ qua điện thoại : 0473053868 (8h-21h)

Luyện thi 123 - Học thú vị - Thi hiệu quả
ĐĂNG PHẢN HỒI CỦA BẠN CHO BÀI HỌC NÀY

Chú ý: Nội dung gửi không nên copy từ Office word

Chèn biểu tượng cảm xúc
Bạn phải đăng nhập để sử dụng chức năng này
CÁC Ý KIẾN BÌNH LUẬN - PHẢN HỒI VỀ BÀI HỌC NÀY
Đăng bởi thành viên Xếp theo
Ngày tham gia: 28-07-2016
Bài viết: 5212
• Điểm thành tích: 813
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 355
_No comment_
Gửi lúc: 17:44:04 ngày 30-05-2020
I'm alive, not die
Ngày tham gia: 05-10-2018
Bài viết: 2226
• Điểm thành tích: 135
• Sổ học bạ: Học sinh triển vọng
• Điểm học bạ: 162
_No comment_
Gửi lúc: 07:22:19 ngày 02-04-2020
꧁༺★♎๖ۣۜSőᶖ๖ۣۜĐȇᶆ⁀ᴳ'ᴴᵘˠ♎★༻꧂
Ngày tham gia: 05-08-2019
Bài viết: 746
• Điểm thành tích: 16
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 300
- No comment
Gửi lúc: 09:45:42 ngày 18-03-2020
_Ice Bear! _
Ngày tham gia: 01-09-2019
Bài viết: 5476
• Điểm thành tích: 1053
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 374
_No comment_
Gửi lúc: 22:40:58 ngày 26-10-2019
#ryndeptraivl
Ngày tham gia: 23-11-2015
Bài viết: 2530
• Điểm thành tích: 277
• Sổ học bạ: Học sinh ưu tú
• Điểm học bạ: 572
no comments
Gửi lúc: 21:57:40 ngày 09-10-2019
Để tra nghĩa một từ, bạn hãy click chuột hai lần vào từ đó.
Tổng đài hỗ trợ trực tuyến
Tel: 024 73 080 123 (8h30-21h)
HỎI ĐÁP NHANH
Mời các bạn click vào đây để tham gia thi đấu tiếng Anh trực tiếp - và click vào đây để tham gia luyện nói qua video chat - 2 tính năng đầy hứng thú và kịch tính mới ra mắt của Tiếng Anh 123.
Chỉ thành viên VIP mới được gửi câu hỏi ở mục này. Nếu nói bậy bạn sẽ bị xóa nick.

Giúp bạn giải bài tập các môn

    Video Chat www.abckid.vn Tải tài liệu Tiếng Anh hay miễn phí
    THỐNG KÊ
    Tổng số thành viên: 3.255.414
    Thành viên mới nhất:
    hoang_deeptry2k9
    Đang trực tuyến: 341
    Đóng