Bài 12 - How To Prepare for a Test (Chuẩn bị cho kỳ thi như thế nào?)

Trước tiên các bạn nên biết rằng một bài kiểm tra trình độ không có gì đáng sợ cả. Vì vậy thay vì lo lắng về bài thi bạn hãy nghĩ tới những điều tích cực, điều đó sẽ giúp bạn làm bài tốt hơn.

Sau đây các bạn sẽ được giới thiệu một số mẹo để giúp bạn vượt qua sợ lo lắng hay sử dụng thời gian một cách hợp lý và tránh mắc lỗi khi thi.

Ngoài ra các bạn còn có thể tìm thấy những kế hoạch để chuẩn bị cho bài thi, cho ngày thi và một số gợi ý về những hoạt động nên tham gia sau ngày thi.

Combating Test Anxiety (Vượt qua sự lo lắng về thi cử)
Nếu bạn biết bạn mong chờ điều gì và đã chuẩn bị được gì cho kỳ thi thì bạn sẽ không thấy sợ hãi. Chính vì vậy thực hành và chuẩn bị kỹ càng là yếu tố quyết định để giúp bạn thi tốt.

Take the Test One Question at a Time (Chỉ tập trung vào làm một câu)
Bạn hãy tập trung hoàn toàn vào câu hỏi mà mình đang trả lời, không nghĩ đến câu bạn vừa làm hoặc lo lắng cho câu tiếp theo.

Develop a Positive Attitude (Phát huy thái độ tích cực)
Bạn hãy nhắc lại với chính mình rằng bạn đã chuẩn bị tốt cho bài thi và bạn sẽ làm thật tốt. Điều đó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

If You Lose Your Concentration (Nếu bạn mất tập trung)
Trước tiên bạn không nên lo lắng vì đó là điều bình thường có thể xảy ra với bất kỳ ai. Với một bài thi dài dù bạn có muốn hay không não của bạn cũng cần phải có một chút thời gian (vài giây) để nghỉ ngơi. Chính vì vậy khi bạn thấy mất tập trung bạn hãy bỏ bút xuống, nhắm mắt lại, thở sâu và lắng nghe nhịp thở của mình.

Chỉ cần 10 giây là não của bạn đã được thư giãn và có thể quay trở lại làm việc bình thường. Bạn hãy thử làm cách này khi bạn cảm thấy stress bởi càng thực hành nhiều thì bạn càng áp dụng dễ dàng khi làm bài thi.

If you Freeze Before or During the Test (Nếu bạn gặp câu khó trước khi bắt đầu làm bài hoặc trong khi thi)
Bạn đừng lo lắng về câu hỏi mà bạn thấy bí. Hãy đánh dấu lại và lập tức chuyển sang câu khác. Cố gắng tập trung vào câu bạn đang làm, không bận tâm đến câu khó đó nữa cho tới khi bạn quay trở lại làm câu đó.

Nếu bạn gặp phải vấn đề trước khi bắt đầu làm bài thì đây là một số mẹo để giúp bạn:

1.	Bạn hãy bỏ ra một chút thời gian nhìn qua toàn bộ bài.
2.	Hãy đọc một vài câu hỏi.
3.	Bạn hãy quyết định xem câu nào là dễ nhất và bắt tay vào làm câu đó.

Time Strategies (Chiến lược về thời gian)

Pace Yourself (Bạn hãy đưa ra tốc độ cho mình)
Điều quan trọng nhất trong chiến lược về thời gian là đưa ra được tốc độ cho mình. Trước khi bắt đầu làm bài bạn hãy dành vài phút để nhìn qua toàn bài, ghi chú những câu dễ hơn và dựa vào khoảng thời gian bạn có để quyết định tốc độ làm bài phù hợp.

Keep Moving (Làm nhanh)
Một khi bạn đã bắt tay vào làm bài thì hãy làm nhanh. Nếu như bạn làm chậm lại để mắc ít lỗi hơn thì não của bạn sẽ thấy chán và không tập trung. Lúc đó bạn thậm chí còn mắc nhiều lỗi hơn.
Khi bạn gặp một câu hỏi khó đừng dừng lại ở đó mà hãy lập tức bỏ qua và chuyển sang làm câu khác.

Bên cạnh đó, việc trả lời những câu dễ trước sẽ giúp bạn tự tin hơn và làm bài một cách trôi chảy.

Don't Rush (Không vội vã)
Bạn làm bài nhanh nhưng nhớ là không được vội. Bởi vội vã sẽ làm bạn quên những điều quan trọng và làm ảnh hưởng đến kết quả bài thi.

Check Yourself (Kiểm tra lại)
Bạn hãy kiểm tra lại khi làm được nửa bài. Nếu bạn mới chỉ làm được ít bạn sẽ biết rằng mình sẽ chỉ còn ít thời gian để làm bài. Nhưng cũng đừng vội mà hãy chọn những câu dễ để làm, bỏ qua những câu khó để tiết kiệm thời gian.

Nếu bạn làm được nhiều bạn có thể làm chậm lại một chút nhưng chỉ trong trường hợp bạn cảm thấy thoải mái khi làm vậy. Nếu không vẫn giữ tốc độ ban đầu và dành thời gian thừa để xem lại bài.

Control Yourself (Hãy kiểm soát bản thân)
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng bạn hãy nghỉ vài giây rồi mới tiếp tục làm bài. Hãy thở sâu và tự nói với mình những câu lạc quan. Đó là cách tốt nhất để giúp bạn thư giãn và tập trung trở lại.

Directions (Chỉ dẫn)
Bạn hãy đọc kỹ chỉ dẫn, yêu cầu của bài. Nếu không rõ bạn hãy hỏi lại. Và lưu ý về thời gian làm bài. Nếu bạn bỏ qua thông tin quan trọng đó bạn khó có thể làm tốt bài thi.

Answers (Đáp án)
Bạn hãy nhớ viết đáp án đúng vào nơi yêu cầu. Vì nếu viết sai bạn sẽ mất điểm không đáng có.

If you Finish Early (Nếu bạn làm xong bài sớm)
Bạn hãy sử dụng khoảng thời gian đó để kiểm tra lại bài. Đầu tiên là xem bạn đã viết đúng chỗ yêu cầu chưa. Nếu bạn tẩy xóa bài thì hãy sửa lại cho sạch sẽ và gọn gàng.

Hãy kiểm tra những lỗi cơ bản trong bài, đọc kỹ lại những phần khó xem có sai sót gì không.

The Days before the Test (Ngày trước khi thi)

Physical Activity (Tập thể dục)
Tập thể dục trước ngày thi có thể giúp bạn tăng lưu lượng oxy lên não và làm bạn minh mẫn, làm bài tốt hơn. Tuy nhiên bạn cũng phải tập thật điều độ.

Không tập quá nhiều vì điều đó sẽ khiến bạn kiệt sức, chỉ tập một chút để giúp cơ thể và bộ não của bạn hoạt động tốt hơn.

Balanced Diet (Chế độ ăn uống cân bằng)
Cũng giống như cơ thể bạn, bộ não cũng cần phải được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để có thể hoạt động tốt. Trước ngày thi bạn nên ăn nhiều rau quả và những thức ăn giàu lecithin như cá và hạt đậu.

Chất lecithin giúp não bạn làm việc tốt hơn. Nếu không bạn cũng có thể tới hiệu thuốc và mua một lọ lecithin viên để uống vài tuần trước khi thi.

Rest (Thư giãn)
Bạn hãy ngủ đúng giờ và ngủ đủ vào buổi tối trước khi thi. Điều đó sẽ giúp bạn làm bài hiệu quả bởi não đã được nghỉ ngơi, thư gian đúng mực.

Trial Run (Đi thử)
Trước ngày thi bạn hãy đến thử địa điểm thi xem mất bao lâu. Sau đó vào ngày thi bạn hãy cố gắng đến sớm 15 phút để có thể thư giãn và ổn định chỗ ngồi
.
Test Day (Ngày thi)

Đây là ngày quan trọng nên bạn hãy đặt đồng hồ để dậy đúng giờ. Sau đó hãy ăn sáng, tránh những đồ ăn nhiều đường như bánh rán mà hãy ăn ngũ cốc hoặc bánh mỳ nướng. Bạn nhớ chỉ nên ăn lượng vừa phải. Sau đó hãy căn thời gian để có thể đến địa điểm thi sớm 15 phút, nhớ hãy tính cả thời gian bạn không may gặp sự cố như tắc đường.

Đến nơi hãy tìm phòng thi và nhanh chóng ổn định chỗ ngồi. Bạn cũng đừng quên lời khuyên về việc thư giãn và hít thở sâu trước khi làm bài.

After the Test (Sau khi thi)

Bạn hãy tổ chức một bữa tiệc nho nhỏ và tham gia. Nếu mong chờ một bữa tiệc sau khi thi bạn sẽ thấy dễ dàng để chuẩn bị và làm bài thi tốt hơn. Chúc các bạn may mắn!